Как справиться с сухостью и шелушением кожи

Сухость и шелушение кожи – это распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Эти симптомы могут быть вызваны различными факторами, такими как погодные условия, неправильный уход за кожей, недостаточное потребление жидкости и даже некоторые заболевания.

В холодное время года или при низкой влажности воздуха кожа может терять естественную влагу, что приводит к ее обезвоживанию. Также способствовать сухости кожи может частое пребывание в помещениях с центральным отоплением или кондиционером.

Неправильный уход за кожей зачастую вызывает сухость и шелушение. Использование агрессивных очищающих средств, а также недостаточное увлажнение после очищения ведут к нарушению естественной защитной пленки на поверхности кожи. В свою очередь, это может привести к обезвоживанию и появлению шелушения.

Чтобы справиться с сухостью и шелушением кожи, необходимо принять ряд мер.

1. Увлажнение: регулярное использование увлажняющих средств поможет поддерживать уровень увлажнения кожи. Выбирайте крем или лосьон, который содержит глицерин, гиалуроновую кислоту или натуральные масла. Наносите увлажняющие средства на слегка влажную кожу сразу после душа или ванны.

2. Избегайте агрессивных очищающих средств: выбирайте мягкое мыло или очищающие гели без агрессивных ингредиентов. Обратите свое внимание на синдеты – это одна из разновидностей мыла, только синтетическая. В отличие от натурального мыла раствор синдета в воде имеет такой же pH, как и у кожи, – 5,5. При нанесении образует пену, удаляющую излишки кожного сала и грязь. В основном это деликатные средства, адаптированные для сухой кожи  Также старайтесь не использовать горячую воду для очищения, поскольку ее применение может способствовать обезвоживании кожи.

3. Защита от погодных условий: при холодной погоде или низкой влажности воздуха используйте защитные средства, такие как: кремы с высоким содержанием жиров, колд-кремы или барьерные кремы. Они помогут удерживать влагу в коже и предотвратить обезвоживание.

4. Правильное питание: употребление достаточного количества воды и питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, витамин Е и цинк, поможет поддерживать здоровье вашей кожи. Включайте в свой рацион орехи, рыбу, оливковое масло, фрукты и овощи.

5. Посещение дерматолога: если проблема с сухостью и шелушением кожи не исчезает после применения домашних средств, обратитесь к дерматологу. Он сможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.

Важно помнить, что каждый человек имеет индивидуальные особенности кожи, поэтому эффективность различных методов может различаться. Экспериментируйте с разными увлажняющими средствами и подходами, чтобы найти то, что работает для вашей кожи лучше всего.