Уход за кожей рук зимой

Зимой кожа рук становится особенно уязвимой и требует повышенного внимания.

Холода, низкая влажность воздуха, частое использование мыла и антисептиков могут привести к сухости, шелушению, раздражению и даже трещинам на коже рук. Вот несколько советов по уходу за кожей рук зимой:

1. Используйте увлажняющие и липидовосстанавливающие средства (эмоленты). В зимний период кожа нуждается в дополнительном увлажнении и восстановлении гидролипидной пленки. Используйте кремы или бальзамы для рук, содержащие увлажняющие компоненты (такие, как глицерин, мочевина, гиалуроновая кислота) и липиды. Наносите крем или бальзам на кожу рук после каждого мытья и по мере необходимости в течение дня.

2. Не забывайте про защиту от солнца. Зимой солнце может быть так же опасно для кожи, как и летом. Используйте кремы для рук с SPF-фильтром, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

3. Избегайте горячей воды. Горячая вода может сушить кожу рук и приводить к ее раздражению. Используйте теплую воду для мытья рук и ограничьте длительность водных процедур.

4. Используйте мягкие мыла (синдеты), они сохраняют физиологический pH кожи, тем самым позволяют избежать ее сухости.

5. Носите перчатки. Если вы вынуждены проводить много времени на улице, носите теплые перчатки, чтобы защитить кожу рук от холода и ветра.

6. Пейте достаточно воды. Рекомендованное количество – 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Это помогает сохранить кожу увлажненной изнутри. 

Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить кожу рук здоровой и увлажненной в зимний период. Если у вас возникли проблемы с кожей рук, такие как ксероз, трещины или экзема, обратитесь к дерматологу для консультации и лечения.