Психология

Психолог – это специалист, который занимается изучением и коррекцией различных психологических проблем, возникающих в жизни человека. К нему можно обратиться в сложных жизненных ситуациях, получить профессиональную поддержку и помощь.

Психолог – это не врач. Он не имеет медицинского образования, не ставит диагноз и не назначает медикаментозное лечение. Психолог работает со здоровыми людьми. Вместе с психиатром и психотерапевтом он также может оказывать помощь людям с различными нарушениями психики. В своей работе он использует методы немедикаментозной психологической коррекции, которые помогают человеку разобраться в сложившейся ситуации и найти решение.

Когда нужна помощь психолога

Консультация психолога может потребоваться в различных жизненных ситуациях.

• Вам сложно контролировать эмоции. Например, хочется часто плакать или смеяться, появляются приступы гнева и злости, возникают сильные обиды и переживания.

• У вас есть тревога. Она становится постоянным фоном жизни, мешает принимать осознанные решения, выстраивать отношения с людьми, учиться или работать.

• У вас есть сильный страх. Например, клаустрофобия – страх закрытых пространств, или аэрофобия – боязнь летать на самолете.

• Вы не можете выстроить отношения с людьми. Например, вам мешает неуверенность в себе, боязнь чужой оценки или нежелание привязываться к другому человеку.

• У вас есть проблемы с родственниками. Например, вы не можете отстоять свою точку зрения перед родителями или пытаетесь наладить отношения с детьми.

• У вас есть проблемы с партнером. Например, вы часто ссоритесь, ревнуете, не можете договориться друг с другом.

• Вы не можете понять, чего хотите от жизни. Мечтаете сменить работу, найти дело своей жизни, начать новый проект или решиться на большие перемены.

Важно помнить, что психолог не решает за человека его проблему. Но он помогает клиенту создать такие условия, в которых он сможет лучше сформулировать свой запрос, найти причину своих переживаний, по-новому взглянуть на ситуацию и найти лучшее решение.

Как проходит консультация психолога

Консультация психолога проходит в форме беседы. Обычно она длится 50-60 минут. Первая консультация может быть дольше – специалисту потребуется больше времени, чтобы изучить ситуацию клиента.

Беседа с психологом отличается от обычного разговора с другом. Специалист внимательно слушает клиента, задает вопросы, структурирует полученную информацию и помогает разобраться в возникшей ситуации, не проецируя на нее свой опыт. Он не дает оценку переживаниям клиента, не советует и не критикует, но помогает ему разобраться в собственных эмоциях и чувствах.

Во время беседы психолог может предложить клиенту пройти специальные тесты или заполнить опросники. Это позволит специалисту разобраться в личности человека и помочь ему справиться с возникшей ситуацией.

После первой консультации психолог вместе с клиентом составляет план дальнейшей работы – определяет примерную продолжительность терапии и частоту консультаций. Он также может дать домашнее задание – различные поддерживающие техники, которые помогут закрепить на практике все то, чему клиент научился в кабинете психолога.